Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác động rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Thận là cơ quan phải hoạt động nhiều nhất để loại bỏ những chất độc hại trong máu. Vì thế chúng ta cần chú ý nhiều hơn đến những loại thực phẩm gây suy giảm chức năng thận dưới đây.

1. Hạt có vỏ cứng

Các loại hạt có vỏ cứng không phải là sự lựa chọn tốt cho thận. Trong các loại hạt đó chứa một chất gọi là oxalat, chất được tìm thấy trong loại sỏi thận phổ biến. Đối với những bệnh nhân có tiền sử mắc sỏi thận, nên loại bỏ tất cả các loại hạt có vỏ cứng. Người khỏe mạnh cũng nên chú ý các thực phẩm có chứa oxalat.

Tất cả thực phẩm đều chỉ tốt khi sử dụng có chừng mực. Sự cân bằng đầy đủ các chất chính là chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung nhiều loại rau và chỉ ăn các hạt vỏ cứng ở mức vừa phải. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu chi tiết hơn thì https://2daydiet.net.vn là website uy tín để bạn tham khảo.

2. Bơ

Chất béo trong bơ được biết đến là chất béo tốt. Trong cần lưu ý khi sử dụng bơ. Vì trong bó chứa nhiều kali, là chất kiểm soát chất lỏng, cân bằng điện giải và độ pH. Thận hoạt động dựa vào sự cân bằng hợp lý giữa kali và natri. Nếu hàm lượng của 1 trong 2 chất quá cao sẽ gây suy giảm hoạt động của thận.

Ở những người mắc bệnh thận tiến triển thường xảy ra tình trạng tăng kali máu. Gây buồn nôn, tê và nhịp tim chậm ở người bệnh. Nhưng đừng quá lo lắng vì hầu hết chúng ta không nhận đủ lượng kali trong chế độ ăn hằng ngày. Những người bình thường không có vấn đề về thận không cần lo lắng quá nhiều về bơ hoặc kali.

Nên lưu ý đến lượng kali bổ sung hằng ngày

3. Caffeine

Soda và nước tăng lực cũng gây nguy hiểm nếu bạn đang có vấn đề về thận. Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ caffein lâu dài có thể khiến bệnh thận trở thành mãn tính và tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

Caffeine là chất lợi tiểu nhẹ có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ nước của thận. Nếu được sử dụng ở mức độ vừa phải, caffeine sẽ không gây cản trở hoạt động của thận.

Caffeine kích thích lưu lượng máu và vì vậy làm tăng huyết áp. Và chúng tôi - https://xinhmoingay.net/ khuyên rằng người bị huyết áp cao cũng nên chú ý khi sử dụng những thực phẩm có caffeine như cà phê.

4. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua chứa nhiều canxi, làm tăng hàm lượng canxi trong nước tiểu. Vì thế gây tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

Những bệnh nhân có bệnh liên quan đến thận nên giảm tiêu thụ sữa để giúp hoạt động lọc của thận diễn ra dễ dàng hơn.

Bơ được làm từ sữa có nhiều chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy chuyển sang dùng dầu thực vật như dầu ô liu để giảm sự phụ thuộc vào bơ.

Bệnh nhân bệnh thận nên hạn chế tiêu thụ sữa và các chế phẩm từ sữa

5. Muối

Ai trong chúng ta cũng đều biết ăn mặn không tốt cho thận. Natri hoạt động kết hợp với kali để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Điều này rất quan trọng để thận thực hiện tốt chức năng. Nhưng nhiều người thường có thói quen ăn mặn, bổ sung quá nhiều natri trong chế độ ăn.

Các sản phẩm được chế biến sẵn chứa nhiều muối và đường hóa học. Quá nhiều natri sẽ buộc thận phải giữ nước để pha loãng muối trong máu. Ngoài ra thói quen ăn mặn cũng gây tăng huyết áp và có hại cho cầu thận. Hãy ăn thực phẩm tươi càng nhiều càng tốt để kiểm soát lượng muối.

6. Thịt

Thịt chứa nhiều protein, chất quan trọng cho quá trình tăng trưởng và phát triển cơ bắp. Chuyển hóa protein là quá trình khó khăn mà thận phải làm. Những người có chế độ ăn giàu protein động vật có nguy cơ sỏi thận cao. Những thực phẩm giàu protein như thịt không được khuyến nghị cho những bệnh nhân mắc bệnh thận.

Protein động vật cũng là nguyên nhân cao gây sỏi thận

7. Đường nhân tạo

Tuy chưa thống nhất các ý kiến về độ an toàn của những chất thay thế đường như đường nhân tạo, nhưng 2 lon soda ăn kiêng mỗi ngày cũng sẽ gây suy giảm chức năng thận.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng đường nhân tạo không giảm được lượng đường hấp thụ vào cơ thể. Nhưng nếu bạn vẫn muốn thay thế đường thì đường ăn kiêng stevia là sự lựa chọn tối ưu.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích cho chế độ ăn của mình. Một chế độ ăn lành mạnh là chìa khóa để có một sức khỏe tốt.