Mua máy chạy bộ nào tốt cho gia đình để tăng cường sức khỏe

“ Máy chạy bộ nào tốt?” là câu hỏi của những ai đang kiếm một sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Mua sắm một chiếc máy mà phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình không phải dễ. Cùng xem những gợi ý máy chạy bộ dưới đây để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhé!

1. Tác dụng của máy chạy bộ

Trước khi tìm hiểu máy chạy bộ nào tốt thì chúng ta hãy cùng điểm qua một số lợi ích của chạy bộ nhé!

Đi bộ thường xuyên trên máy chạy bộ giúp bạn duy trì một hệ thống cơ xương, khớp khỏe mạnh. Máy chạy bộ tạo nên một lực kéo trên xương giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, chống teo cơ, ngăn ngừa sự mất cân bằng, té ngã và chấn thương. Bên cạnh đó, chạy bộ thường xuyên với máy chạy bộ giúp tăng cường tim, phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách giảm huyết áp và cải thiện mức độ cholesterol.

Chạy bộ mang đến nhiều lợi ích

Việc đi bộ hay chạy bộ trên máy sẽ hỗ trợ người tập quản lý cân nặng bằng cách đốt cháy lượng calo dư thừa, các chất béo và giữ tỷ lệ trao đổi chất. Chạy bộ sẽ đốt cháy 705 – 865 calo/giờ, dưới sự chuyển động liên tục của cơ thể.

Thường xuyên chạy bộ trên máy có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tiền tiểu đường, cao huyết áp, trầm cảm, mất ngủ, ung thư ruột kết.

Ngoài ra khi đi bộ hay chạy bộ trên máy còn giúp bạn tham gia vào quá trình tập thể dục cường độ vừa phải trong ít nhất 150 phút mỗi tuần làm giảm nguy cơ tử vong sớm.

Khi chạy bộ, cơ thể bạn sẽ sinh ra một loại hoocmon có tên gọi là endorphins – hormone này giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả, giảm bớt tính trầm cảm và khiến bạn cảm thấy lạc quan, yêu đời hơn.

Theo nghiên cứu năm 2007 của tạp chí Neurobiology of Learning and Memory, những người chạy bộ thường xuyên có lượng Protein BDNF và catecholamine giúp khả năng dẫn truyền xung thần kinh nhanh hơn, hiệu quả hơn khiến khả năng học tập tốt hơn.

2. Máy chạy bộ dành cho gia đình nhỏ 1-3 thành viên

Đối với cá nhân và gia đình có 1-3 thanh viên thì máy chạy bộ nào tốt? Câu trả lời là các dòng máy đơn năng sẽ phù hợp. 

Các gia đình nhỏ thường sẽ có không gian nhà khiêm tốn nên việc tiết kiệm không gian luôn được đặt lên hàng đầu. Các dòng máy đơn năng có thiết kế nhỏ gọn, nhưng vẫn đảm bảo chắc chắn. Chúng hoàn toàn có thể được đặt ở bất kì đâu trong không gian nhà bạn. 

Máy chạy bộ cho gia đình nhỏ

Máy đơn năng hiện nay có công suất khá ổn 2.5 HP, sử dụng nguồn điện 220V. Các thiết kế và chức năng của máy khá đầy đủ: cảm biến nhịp tim, khóa an toàn,...Hệ thống giảm xóc của máy hiệu quả giúp bảo vệ an toàn cho người chạy. Bàn chạy nhỏ gọn và thảm chạy được cấu tạo 5 lớp vật liệu, đảm bảo lâu bền với thời gian.

3. Máy chạy bộ nào tốt dành cho gia đình từ 3 thành viên trở lên

Đối với các gia đình có từ 3 thành viên trở lên, nhu cầu sử dụng máy chạy bộ sẽ nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng mong muốn có thể tập được nhiều bài tập trong cùng một máy đúng không nào? Đó cũng là lý do vì sao các kỹ sư Elip sáng chế ra dòng máy chạy bộ đa năng. Với mong muốn cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng, máy chạy bộ đa năng kết hợp nhiều tính năng nổi trội. 

Máy chạy bộ cho gia đình có 3 thành viên trở lên

Máy chạy bộ đa năng có thêm các bộ phận như đầu máy rung massage, khung tập bụng, và tạ tay. Sử dụng máy chạy bộ đa năng , bạn có thể tập được nhiều bài tập mà không cần phải mua thêm các thiết bị tập khác. Khung máy chắc chắn và có kích thước lớn hơn dòng đơn năng. Bên cạnh đó còn có chức năng nghe nhạc bluetooth, cho phép bạn kết nối và nghe nhạc không dây vô cùng tiện lợi.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã có thêm một vài lưu ý khi chọn máy chạy bộ nào tốt cho gia đình rồi nhé! Để xem các mẫu máy chạy bộ mới nhất dành cho gia đình, hãy truy cập websire https://www.sieuthitaigia.vn nhé!