10 tác dụng của dầu dừa với sức khỏe, làm đẹp

Tác dụng của dầu dừa ai cũng biết là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên được nhiều người ưa thích và hay dùng hằng ngày. Trong dầu dừa có chứa các thành phần quan trọng là: Vitamin E tự nhiên, Vitamin K, Acid Lauric & Myristic, cung cấp những lợi ích đáng kể cho sức khỏe và làm đẹp. Chính vì vậy nên dầu dừa được dùng rất nhiều trong các ngành công nghiệp mỹ phẩm, dược phẩm, và thực phẩm.

Dưới đây là 10 tác dụng tuyệt vời nhất mà dầu dừa có thể mang lại cho bạn trong sức khỏe và làm đẹp:

1. Bà bầu sử dụng dầu dừa vừa tốt cho mẹ vừa lợi cho bé

Khi bạn mang thai, ngoài việc sử dụng một chế độ ăn uống hợp lý thì việc sử dụng dầu dừa cũng là một liệu pháp hay để ngăn ngừa chứng rạn da xuất hiện. Ngoài ra, khi mang thai thời kỳ đầu rất nhiều bạn da bị xám đi nhiều, chưa kể nếu đó là mùa đông thì việc nứt da, hay da bị khô là một điều khó chịu của chị em bầu chúng mình.

Dầu dừa chứa khoảng 50‰ axit lauric - một axit béo có khả năng chống lại vi khuẩn rất cao để bảo vệ hệ thống miễn dịch cho bé, được tìm thấy trong sữa mẹ. Dầu dừa tinh khiết có khả năng giúp tăng đáng kể giá trị của sữa bầu cho mẹ. Bên cạnh đó tác dụng của dầu dừa giúp ngăn rạn da, giảm chứng ợ nóng khó chịu cho mẹ bầu. Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng, cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi cho mẹ trong quá trình mang thai. Và khi bé mới sinh việc sử dụng dầu dừa giúp làn da của bé trở nên mềm, và dưỡng ẩm hơn, nhất là vào mùa đông lạnh giá.

Bà bầu sử dụng dầu dừa giúp trị nám và rạn da hiệu quả

Việc sử dụng dầu dừa cho bà bầu nên sử dụng bắt đầu từ tháng 3 hoặc tháng thứ 4 thai kỳ, sử dụng 1-2 lần /ngày (sáng trước khi đi làm và tối trước khi đi ngủ, để qua đêm) để có thể ngăn ngừa và cải thiện những vùng da bị rạn.

Bạn chỉ cần cho vài giọt dầu dừa ra tay thoa nhẹ nhàng lên những vùng da có nguy cơ bị rạn cao như bụng, ngực, đùi, mông. Bạn nên massage đều khoảng 2 đến 3 phút theo vòng tròn để tác dụng của dầu dừa thấm sâu vào da. (Lưu ý: Các mẹ bầu không nên massage bụng bầu, mà chỉ nên bôi dầu dừa thôi nhé, vì khi massage bụng không đúng cách có thể gây co tử cung dẫn tới sinh non (đặc biệt trong các tháng từ 1 -3; 7 -9 của thai kỳ)).

Dầu dừa sẽ giúp cho da bầu không còn bị xám đen lại, bên cạnh đó nó còn có thể dưỡng da dưỡng ẩm, giúp da trở nên mềm mịn, giảm và ngăn ngừa các vết rạn da rất hữu hiệu. Ngoài ra việc sử dụng dầu dừa với bà bầu sẽ giúp tẩy các tế bào chết cho toàn thân, hồi phục những hư tổn đã bị tổn thương cho da.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ dầu dừa

 Dầu dừa là một chất béo bão hòa, chứa một lượng đường vừa phải. Vì có có nguồn gốc tự nhiên, ít chất béo và không có cholesterol nên dầu dừa rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra dầu dừa còn có các loại axit giúp kháng vi khuẩn nên có thể cải thiện tình trạng đường tiêu hoá, ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ vitamin tan trong chất béo.

Tác dụng của dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt và giúp hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn. Với những người ăn dầu dừa trong giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy. Điều đó là bình thường. Nếu bạn ăn một chút và vẫn bị tiêu chảy nên ngừng lại, vì dầu dừa có thể không phù hợp với các yếu tố vi lượng trong cơ thể.

Còn như bình thường, một thời gian sau, bạn sẽ dễ tiêu hóa dầu dừa hơn, và nó được hấp thụ vào các quá trình trao đổi chất của cơ thể ngay lập tức. Điều này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Dùng 1 muỗng dầu dừa mỗi ngày hoặc hơn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bởi chuỗi các axit béo trong dầu dừa có khả năng chống lại virus, động vật ký sinh, vi trùng và nấm khá hiệu quả nên rất tốt cho tiêu hóa.

Ngoài ra, tác dụng của dầu dừa còn giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh. Có thể dùng dầu dừa giải độc cho cơ thể bằng cách 14 giờ liền không ăn gì, cứ mỗi hai giờ lại dùng một muỗng dầu dừa.

3. Chất dưỡng da tự nhiên

Các thành phần trong dầu dừa giúp da mềm mịn, chống khô da, nứt nẻ da, cải thiện các vùng da bị hư tổn, thô ráp; giảm lão hóa da, cung cấp dưỡng chất giúp các tế bào da hồi phục nhanh chóng. Bởi trong dầu dừa có trên 50‰ axit béo chuỗi trung bình rất tương đồng với chất nhờn của da. Nhờ vậy dầu dừa có thể tăng cường khả năng giữ ẩm và kháng khuẩn của làn da, rất hữu ích với bạn nào da khô, hoặc cho những vùng da dễ bị khô nứt như môi, khóe miệng, gót chân, khuỷu tay…

Tận hưởng sự thoải mái thư giãn với cách dưỡng da mặt bằng dầu dừa

Nếu rơi vào tình cảnh này, bạn chỉ cần: rửa mặt sạch, lau khô, sau đó bôi lên một lớp dầu dừa, tiếp đó bạn massage 10 phút để chờ khoảng 1 giờ rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Hoặc bạn nhỏ vài giọt dầu dừa vào lòng bàn tay, chà sát mạnh 2 lòng bàn tay với nhau cho dầu nóng lên rồi áp đều lên mặt. Nếu thấy nhờn quá thì dùng khăn giấy thấm khô. Dùng 2-3 lần/tuần (áp dụng cho da thường/hỗn hợp)

Hoặc chỉ đơn giản là bạn cứ bôi đều một lớp dầu lên da mỗi khi bạn thấy da bị nóng rát, cứ như vậy, dầu dừa sẽ làm cho làn da của bạn trở nên căng mọng tự nhiên.

4. Massage cơ thể

Dầu dừa có thể thay thế các loại  kem massage trên thị trường hoặc các loại dầu nền khác để massage toàn bộ cơ thể. Massage với dầu dừa thường xuyên có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích tuần hoàn máu, tăng cường độ ẩm, độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc, mền mịn và tươi trẻ hơn hẳn. Ngoài ra, việc dùng công dụng của dầu dừa để massage còn giúp cơ thể thư giãn, đánh tan mệt mỏi, khó chịu.

5. Dùng dầu dừa dưỡng ẩm môi

Bạn đang bị thâm môi, môi khô, môi nứt nẻ bong tróc. Những điều này làm bạn khó chịu? Hãy yên tâm, tác dụng của dầu dừa sẽ giải quyết tất cả cho bạn. Bạn chỉ cần dùng dầu dừa dưỡng môi, không cần mua son dưỡng đắt tiền, mà đôi khi còn khiến bạn cảm thấy không an toàn.

Trong dầu dứa chứa rất nhiều các loại axit có lợi, vitamin E và chất chống oxi hóa sẽ giúp làn môi bạn được dưỡng một cách tự nhiên, bổ sung nhiều hoạt chất tự nhiên không độc hại cho môi của bạn.

Bên cạnh đó, công dụng của dầu dừa còn được nhiều bạn dùng để tô lên môi như một loại son bóng. Nếu muốn môi mình luôn đẹp, bạn chỉ cần làm sạch da chết trên môi bằng một bàn chải nhỏ lông mềm. Sau đó, lau khô và bôi một lớp dày dầu dừa lên 2 bờ môi và để qua đêm.

Các hoạt chất trong dầu dừa giúp thẩm thấu và nuôi dưỡng để môi căng mọng, mềm mại và hồng hào, tình trạng thâm môi cũng bớt hẳn.

Son dưỡng môi bằng dầu dừa rất thích hợp vơi bạn nào phải làm việc trong phòng điều hòa và trong những ngày hè nắng nóng.

6. Dầu dừa giúp dài mi

Lông mi cũng giống như tóc của bạn, chúng sẽ già đi và rụng xuống hoặc do tác động bên ngoài như bụi bẩn, dụi mắt, trang điểm quá nhiều… Những tác động này làm mi rụng nhiều, hàng mi thưa thớt, ngắn và lâu mọc dài. 

Nhờ những hợp chất giàu dinh dưỡng, tác dụng của dầu dừa có thể kích lông mi dài ra, cong vút, đều và đẹp hơn rất nhiều.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt sạch sau đó dùng bông tăm, thấm dầu dừa chải đều lên hàng mi, chú ý bôi kĩ phần chân mi. Làm cẩn thận kẻo dính vô mắt, để khô trong 5 – 10 phút rồi đi ngủ và sáng mai rửa mặt lại.

Dưỡng bằng dầu dừa thường xuyên lông mi sẽ khỏe và dài hơn

Lúc đầu mi mắt sẽ hơi nặng và có thể dầu dừa bị chảy vào mắt, nhưng các bạn yên tâm, dầu dừa tinh khiết rất lành nên không sao cả. Mi dài ra là do dầu dừa tự thấm xuống chân mi, các bạn nên dùng hàng ngày thì nó sẽ hiệu quả thấy được nhanh và rõ rệt hơn...

Sau khoảng 1 tháng bôi dầu dừa mi bạn sẽ đẹp lên một cách tự nhiên.

7. Dùng dầu dừa dưỡng tóc

Chất béo bão hòa trong dầu dừa có khả năng thâm nhập vào tóc tốt hơn và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein, nâng cao sự mềm mượt cho tóc. Thành phần vitamin E & K tự nhiên trong dầu dừa giúp tóc giảm chẻ ngọn, kích thích mọc tóc, giúp tóc nhanh dài và bóng mượt hơn. Chính vì vậy, ngày càng có nhiều bạn thường dùng tác dụng của dầu dừa để ủ tóc, để giúp tóc bớt khô, xơ và chẻ ngọn.

Một số cách sử dụng tác dụng của dầu dừa để dưỡng tóc để bạn tham khảo:

- Ủ tóc: cách này áp dụng cho tóc khô, rối. Nếu tóc bạn nào bị chẻ ngọn phần đuôi hay tóc khô không bóng mượt thì cách làm rất dễ.

Trước hết bạn cần cắt phần đuôi tóc bị hư, tóc mọc từ gốc ra nên bạn cần tập trung nuôi dưỡng phần gốc trước. Sau khi cắt bỏ đuôi tóc, bạn cho khoảng 2 thìa café dầu dừa (hoặc hơn, bạn định lượng dựa vào tóc bạn nhiều hay ít) ra tay và bôi đều lên từng sợi tóc (bôi trước khi gội), bạn cũng có thể chấm dầu đưa lên lược rồi chải bình thường.

Sau đó dùng khăn ấm ủ trong 15 - 20 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội ít bọt và lau khô bằng khăn mềm. Lưu ý, phải ủ dầu dừa trước khi gội như vậy tóc mới không bị bết và da đầu lâu dơ hơn.

Dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm cho da đầu, kích thích tóc mọc nhanh, hạn chế rụng tóc. Đặc biệt, dưỡng tóc với dầu dừa sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe, mọc dày và bóng mượt hơn.

Đảm bảo sau khoảng 2 tháng tóc bạn sẽ sáng bóng lên, giảm chẻ ngọn hẳn. Với cách dưỡng tóc bằng dầu dừa này, thời gian đầu bạn chỉ cần làm 2 – 3 lần/tuần, sau này khi tóc đã đẹp rồi thì duy trì 1 lần/tuần là đủ.

- Trị gàu: trong dầu dừa có chứa nhiều axit béo, giảm khả năng rụng tóc, có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên Monolaurin và Monocaprin, vì vậy nó còn có thể trị gàu cho mái tóc, ngăn gàu quay trở lại. Bạn nào tóc gàu nhiều thì làm theo công thức sau: Lấy dầu dừa, bôi đều lên da đầu, luồn tay qua từng sợi tóc để tóc ngấm đều dầu dừa. Sau đó, ủ tóc trong 30 phút rồi gội lại như thường.

Trong công thức này, tác dụng của dầu dừa không chỉ ngăn gàu, giảm ngứa da đầu mà còn chống tóc gãy rụng, kích thích tóc nhanh mọc, chữa hói đầu rất hiệu quả. Nhưng bạn phải chú ý massage kĩ để các hoạt chất trong dầu dừa ngấm sâu vào da đầu thì tóc mới mọc nhanh chóng.

Hãy nhớ, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da đầu gàu, rụng tóc, tóc bị hư tổn, sợi tóc yếu thì dầu dừa chính là vị cứu tinh của bạn, nó sẽ được khắc phục nhanh chóng khi bạn sử dụng tinh dầu thiên nhiên từ dừa.

8. Dầu dừa có thể dùng để tẩy trang, làm sữa rửa mặt

Hiện nay xu hướng tẩy trang không dùng hóa chất mà thay vào đó là áp dụng những tinh chất tự nhiên đang được nhiều bạn trẻ quan tâm, một trong những cách dùng tinh chất tự nhiên đó là dùng dầu dừa. Dầu dừa có thể loại bỏ các bụi bẩn, các lớp phấn trên da mặt một cách dễ dàng lại vô cùng dịu nhẹ.

Tẩy trang bằng dầu dừa giúp da bạn sáng mịn và tươi trẻ.

Cách sử dụng dầu dừa để tẩy trang như sau:

• Bạn lấy dầu dừa cho vào lòng bàn tay xoa đều, rồi massage nhẹ nhàng khắp mặt theo chiều kim đồng hồ. Việc massage da mặt này không chỉ giúp làm sạch bụi bẩn, các lớp mỹ phẩm trên da mặt, mà còn giúp khuôn mặt được thả lỏng, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.
• Sau khi đã massage xong bạn sử dụng bông tẩy trang lau lớp dầu dừa còn bám trên mặt. Nếu lớp trang điểm của bạn đậm hoặc các bạn cảm thấy lớp da vẫn còn bụi bẩn bám, thì các bạn  có thể thực hiện tẩy trang lại một lần nữa để đảm bảo sạch hẳn lớp trang điểm.
• Bước tiếp theo là rửa mặt lại với sữa rửa mặt một cách bình thường. Chú ý rửa thật sạch để làm sạch lớp dầu dừa còn sót lại.
• Cuối cùng các bạn thoa nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm cho da và se khít lỗ chân lông.

Để làm sữa rửa mặt, bạn chỉ cần thêm một chút dầu dừa vào sữa rửa mặt và rửa như bình thường.

9. Dùng dầu dừa xóa tan quầng thâm ở mắt, loại bỏ dần các nếp nhăn

Trong dầu dừa chứa rất nhiều các dưỡng chất chống oxi hóa, các vitamin làm tăng độ đàn hồi của da, bảo vệ các bệnh ngoài da, chống lại các tác hại của ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, những thành phần có trong dầu dừa có tác dụng giúp tái tạo một làn da trở nên tươi trẻ và hạn chết sự xuất hiện của nếp nhăn trên da mặt. Công dụng của dầu dừa còn có khả năng giữ ẩm cao, tăng sức đề kháng của da, làm da tươi trẻ hơn, ngăn chặn sự tác động của các gốc tự do và bảo vệ làn da một cách tối đa.

Để loại bỏ quầng thâm quanh vùng mắt thì buổi tối bạn chỉ cần bôi dầu dừa lên vùng mắt bị quầng thâm là được. Cách này còn giúp làm giảm nếp nhăn rõ rệt nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin có trong thành phần của dầu dừa.

Cách làm như sau:

• Đầu tiên, bạn cần rửa mặt và lau khô bằng khăn sạch. Bạn chỉ cần dùng tăm bông chấm một ít vào dầu dừa rồi thoa đều lên quầng thâm ở mắt, sau đó massage khu vực dưới mắt của bạn nhẹ nhàng. Massage nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm các nếp nhăn xung quanh mắt. Nên áp dụng buổi tối trước khi đi ngủ để thấy được hiệu quả tuyệt đối.

Tuy nhiên, quan trọng hơn cả là bạn cần cải thiện chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

10. Dầu dừa hỗ trợ quá trình giảm cân

Ở Việt Nam ít thịnh nhưng các nước phương Tây lại rất phổ biến cách thức sử dụng tác dụng của dầu dừa trong việc giảm cân, hạn chế nguy cơ béo phì, béo bụng ở cả phụ nữ và nam giới.

Trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric. Loại axit này có khả năng tiêu hủy chất béo đồng thời giúp khả năng cân đối hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa còn tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn, qua đó bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt, khi kết hợp ăn kiêng với dầu dừa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Để tác dụng của dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả nhất, đầu tiên các bạn cần làm quen với dầu dừa. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 muỗng canh dầu dừa trong thời gian đầu, sau quen dần bạn tăng lên 4 muỗng. Cách làm này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Kết hợp ăn nhiều rau và trái cây tươi, uống nhiều nước. Nếu kiên trì dùng trong khoảng 1 – 2 tháng bạn sẽ giảm được số đo vòng bụng, giúp eo thon gọn nhanh chóng.