Giảm cân tuyệt vời với 5 loại nước uống detox dưới đây

Detox là phương pháp giảm cân vô cùng lành mạnh và hiệu quả được nhiều người áp dụng trong thời gian gần đây. Phương pháp detox sử dụng những loại nước uống thơm ngon từ trái cây giúp bạn thanh lọc cơ thể loại bỏ mỡ dư thừa một cách hiệu quả, không những thế còn cho bạn làn da đẹp tuyệt vời. Cùng tìm hiểu phương pháp này nhé!

Giảm cân hiệu quả với 5 loại nước detox dưới đây

1.Nước detox táo + quế

Đây là công thức tuyệt vời để bạn làm sạch cơ thể và đốt cháy calo hiệu quả rất nhiều.

Nguyên liệu:

• Một bình nước lớn khoảng 1 lít
• 1 trái táo
• 1 que quế (có thể thay thế bằng bột quế khoảng một thìa cà phê)
• Đá lạnh

Cách làm:

• Công thức này theo tỉ lệ 1: 1, có nghĩa là bạn sẽ cần 1 quả táo và 1 thanh quế cho 1 bình nước.
• Cắt quả táo và quăng những lát táo vào bình với các thanh quế đã đập nhỏ. Tiếp theo cho nước đá vào, sau đó là đổ nước. Để chúng trong tủ lạnh 15 phút trước khi uống. Hãy tận hưởng nước uống này trong suốt cả ngày.

Để hiệu quả hơn trong việc đốt cháy mỡ bạn có thể kết hợp thêm các bài tập gym giành cho nữ nhẹ nhàng, đơn giản để đạt hiệu quả nhanh nhất nhé!

2.Detox với dưa chuột + chanh + lá bạc hà

Công thức phổ biến khi detox không những dáng thon mà còn cho làn da đẹp.

Nguyên liệu:

• 1 bình đựng được khoảng 4 lít nước
• Khoảng 3 – 4 lít nước lọc
• 2 - 3 trái chanh, xắt lát mỏng
• 1 quả dưa chuột nhỏ, xắt lát mỏng
• 10 - 15 lá bạc hà

Cách làm:

• Rửa sạch chanh và dưa chuột trước khi cắt lát mỏng. Thêm chanh, dưa chuột và bạc hà vào bình rồi đổ nước lên.
• Ngâm chúng trong nước và đặt trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm. Uống suốt cả ngày thay nước lọc.

4.Detox với dâu tây

Nguyên liệu:

• 1 chén dâu tây cắt nhỏ
• 2 chén dưa hấu, cắt nhỏ hình khối
• 2 nhánh hương thảo tươi
• Một ít muối
• Nước lọc

Cách làm:

• Trộn dâu tây và lá hương thảo trong một cái bát.
• Thêm các thành phần và dưa hấu cho một bình lớn. Đổ nước lên những thành phần và khuấy đều.
• Để trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ và thưởng thức!

Nước detox rất có hiệu quả khi áp dụng các bài tập Gym cho nữ, vì thế, các cô gái nếu muốn giảm cân nhanh thì đừng quên kết hợp tập thể dục đều đặn nhé!

5.Detox với bưởi + dưa chuột + bạc hà

Nguyên liệu:

• 2 lít nước lọc
• 6 múi bưởi hồng
• 1 trái quýt, thái lát
• ½ quả dưa chuột, thái lát
• 2 lá bạc hà
• Đá lạnh

Cách làm:

• Rửa sạch bưởi, quýt, dưa leo và lá bạc hà. Cắt dưa chuột, bưởi, quýt.
• Kết hợp tất cả các thành phần trong một bình lớn đựng nước. Cho phép các thành phần ngâm trong nước trong 2 giờ. Uống suốt cả ngày.
• Khuấy đều & thưởng thức!