Điều duy nhất giúp cải thiện cuộc sống cực nhiều và 12 cách để thực hiện nó

Làm thế nào để cải thiện cuộc sống của chúng ta? Sau đây là câu trả lời cho câu hỏi trên:

Để cải thiện cuộc sống của mình, hãy tuân thủ theo quy tắc sau: Càng đơn giản càng tốt

Để sống đơn giản, hãy chú ý vào những điều sau:

- Ít đồ đạc trong nhà

- Sống đơn giản giúp bạn có nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về những điều quan trọng trong cuộc sống

- Ăn uống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe

Sau đây là 12 điều cần nhớ để có một cuộc sống đơn giản:

1. Đơn giản hóa những bữa ăn của bạn: Trước đây ngày nào tôi cũng vất vả suy nghĩ về bữa ăn sáng, phở, bún hay bánh mì ... Tôi tốn rất nhiều thời gian cho việc chuẩn bị, nấu ăn và rửa chén dĩa. Sau đó tôi quyết định mua một chiếc máy ép và giờ tôi quyết định uống nước rau củ hoặc sinh tố trái cây vào mỗi sáng. Sau 30 năm, tôi hiện giờ có một thân hình hoàn hảo và cũng tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức cho buổi sáng.

2. Dọn dẹp nhà hàng năm: Thứ gì không dùng, hãy vứt nó đi. Nhà cửa càng gọn gàng càng tốt

3. Luôn tập trung: Khi làm gì đó, hãy thực sự tập trung vào công việc của mình. Chẳng hạn, khi ai đó nói chuyện với bạn, đừng vừa lắng nghe họ vừa nhìn vào màn hình TV, smartphone, máy tính hay làm bất kì việc riêng nào. Nhìn đối phương và lắng nghe họ một cách tử tế. Hãy thử đi, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt mà nó mang lại.

4. Sử dụng smartphone làm công cụ nhắc nhở: Bạn sẽ có rất nhiều việc phải làm. Đôi khi bộ não sẽ không thể nhớ hết được và bạn sẽ quên trước quên sau. Tận dụng chiếc điện thoại thông minh của mình.

5. Học cách nói không: Bạn không phải lúc nào cũng có thể làm tất cả mọi thứ. Hãy cân nhắc xem thứ gì thật sự quan trọng với bạn và vạch ra ranh giới cho chúng

6. Nên đến sớm hơn hẹn: Ở bất kì dịp nào, điều này sẽ giúp bạn giảm rất nhiều căng thẳng.

7. Làm những thứ khiến ban vui vẻ nhiều hơn: Cuộc sống ngắn ngủi lắm, hãy cứ sống theo ý mình thích.

8. Sống chậm lại: Khi bạn sống chậm lại, bạn sẽ tận hưởng những khoảng khắc trong cuộc sống được trọn vẹn hơn.

9. Dành thời gian để dọn dẹp địa chỉ email của bạn: Tốt nhất là bỏ theo dõi những địa chỉ hay gửi thư rác để tiết kiệm thời gian.

10. Tạo thói quen tập thể dục hàng ngày: Chạy, bơi lội, đi bộ... môn gì cũng được, hãy đảm bảo mỗi ngày bạn đều luyện tập để có cơ thể khỏe mạnh.

11. Sử dụng phép thử 10 năm: Cảm thấy căng thẳng với một việc vừa xảy ra, hãy sử dụng phép thử này. Bạn thử hỏi bản thân rằng vấn đề này có nghiêm trọng trong 1 năm, 5 năm, hay 10 năm nữa không? Nếu không, vậy đừng căng thẳng về nó nữa. Hãy bước tiếp.

12. Học cách buông bỏ và tiếp tục sống tích cực: Bạn không thể thay đổi được những gì đã xảy ra trong quá khứ, hãy cứ sống tiếp cuộc đời mình

Luôn nhớ rằng: Càng đơn giản càng tốt!

Minh Nhiên
Theo Thoughtcatalog