CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM CÂN VỚI CÀ CHUA

Giữ nguyên tắc chung là bạn không nên ăn nhiều cơm vào buổi tối; giảm dần số lượng cơm, thịt trong bữa trưa và ăn bình thường cho bữa sáng. Kèm theo đó là chế độ giảm cân rất đơn giản với CÀ CHUA.

1. Nước ép cà chua: Chọn 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước tự nhiên trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. 2. Ăn cà chua sống: Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồi ăn trước mỗi bữa cơm. Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc và không ăn cơm. Cách này giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó, để giảm cân nhanh bằng cà chua, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn chế mỡ. 3. Sốt cà chua thịt bò: 500gr thịt bò băm nhuyễn. 2 trái cà chua rửa sạch thái nhỏ. Cho 1 thìa cà phê dầu oliu vào chảo đun nóng, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi cà chua chín mềm, hơi nát thì cho thịt bò vào, thêm 1 bát nước, nêm gia vị vừa ăn. Nước sốt này bạn có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vào buổi tối, không ăn kèm cơm.

*** Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm cân nhanh mà không sợ tác dụng phụ. Có góp ý hoặc chia sẻ, bạn để lại comment cho Báo Phụ Nữ Online nhé!