Ăn Kiwi có giảm cân không và Giảm cân an toàn với thực đơn salad kiwi

Ăn Kiwi có giảm cân không? Đây là câu hỏi nhiều bạn gửi đến chuyên mục website giambeo24h.com để hỏi. Vậy hôm nay baophunuonline.net sẽ tổng hợp, tham khảo và đưa ra giải đáp về Giảm cân bằng Salad Kiwi.

Ăn Kiwi có giảm cân không?

Trả lời: Ăn Kiwi có giúp giảm cân và món Salad kiwi chính là thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả, được rất nhiều người áp dụng, nếu đang giảm cân thì các bạn nên tham khảo ngay. Bởi Kiwi là loại trái cây giàu chất xơ và vitamin, hỗ trợ giảm cân rất tốt cho giảm béo vì thế được rất nhiều người ưa chuộng. Các bạn đã biết cách chế biến món Kiwi để giảm cân nhanh hơn chưa,  Cùng tham khảo thực đơn giảm cân với salad kiwi sau đây nhé.

Cách chế biến Salad Kiwi giảm cân nhanh chóng

1. Cách làm món Salad Kiwi bắp ngọt

- Nguyên liệu để làm món salad kiwi bắp ngọt gồm:

+ Kiwi ( 3 quả) 

+ Cà chua ( 3 quả)

+ Đậu bắp 

+ Quả Lựu: 2 quả

+ Đậu cove,

+ Bắp ngọt

+ Dưa leo ( 3 quả)

+ Gia vị ( Mắm, muối, mì chính)

- Thực hiện món salad kiwi bắp

+ Đầu tiên là phải rửa sạch Kiwi và cà chua để ráo nước, tiếp theo cắt hạt lựu tách vỏ.

+ Đậu bắp và đậu cove rửa sạch, cắt cuống, luộc vừa chín thì vớt ra, cắt hạt lựu.

+ Bắp ngọt tách hạt, chần qua nước sôi rồi vớt ra để ráo nước.

+ Cho dầu oliu, đường, muối, tiêu vào chén rồi trộn đều hỗn hợp lên thật kỹ cho ngấm da vị.

+ Cho các nguyên liệu vào thau, cho nước sốt vào rồi trộn đều.

+ Cuối cùng cho 2 muỗng sốt mayonnaise vào đảo nhẹ.

+ Dưa leo các bạn chỉ cần rửa sạch để ráo nước rồi sau đó cắt lát rồi xếp ra đĩa thật đẹp mắt. Dưa leo nên ngâm nước muối 5 phút trước khi ăn.

⇒ Cho salad lên trên rồi thưởng thức. Vậy là đã xong món Salad Kiwi bắp ngon lành rồi, giờ chỉ việc thưởng thức thôi các bạn ạ. Món ăn này từ nguyên liệu đến cách làm rất dễ phải không nào.

⇒ Xem thêm: Bánh tráng bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh tráng có mập không?

2. Cách làm món Salad kiwi Bắc  

- Nguyên liệu làm món Salad kiwi Bắc  u gồm:

+ Kiwi ( 3 quả)

+ Tôm hồng đông lạnh ( 5 lạng)

+ Cá hồi xông khói ( 5 lạng)

+ Phô mai ( 1 hộp)

+ Bưởi đào ( 1 Quả)

+ Gia vị.

- Cách thực hiện làm món Salad kiwi Bắc.

Các bạn cần phải chế biến tôm đầu tiên:

+ Rửa Tôm rửa sạch - không rửa quá 3 nước vì sẽ làm tôm mất vitamin. Sau đó luộc tôm chín rồi chỉ cần bóc vỏ là xong.

+ Tiếp đến làm sạch Kiwi gọt vỏ, cắt lát tròn mỏng.

+ Quả Bưởi thì các bạn bóc vỏ, tách lấy từng múi.

+ Cá hồi xông khói cắt thành từng miếng nhỏ, vừa miệng ăn.

+ Còn Phô mai thì các bạn cắt hạt lựu nhỏ.

+ Cho giấm, đường, dầu oliu, muối, tiêu vào chén, trộn đều hỗn hợp gia vị này với nhau thật nhuyễn để ngấm gia vị.

+ Tiếp theo cho cá hồi vừa thái mỏng thành từng miếng cho vào thau, cho nước sốt vào trộn đều.

⇒ Cho salad ra đĩa, trang trí bằng hành ngò rồi thưởng thức món ăn salad kiwi Bắc  u thôi. Món này cũng rất dễ làm các bạn nhé. Tuy nhiên tùy khẩu vị mỗi người, có bạn không ăn được cá hồi, nhưng nếu bạn ăn được thì làm món này ngay thôi. Ngon tuyệt nhé!

3. Cách làm món Salad kiwi xanh trộn thịt bò

- Nguyên liệu làm món Salad kiwi xanh trộn thịt bò gồm

+ Kiwi ( 3 quả)

+ Thịt bò ( 5 lạng)

+ Cà chua bi ( 20 quả)

+ Ớt chuông ( 3 quả)

+ Cần tây ( 1 mớ cần)

+ Dầu oliu

+ Nước sốt mayonnaise ( 1 hộp)

- Hướng dẫn các bạn thực hiện làm món Salad kiwi xanh trộn thịt bò

+ Kiwi gọt vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu.

+ Thịt bò rửa sạch, cắt miếng vuông vừa ăn, để ráo.

+ Cà chua bi bỏ cuống, rửa sạch, cắt đôi.

+ Ớt chuông rửa sạch, cắt vừa ăn.

+ Cần tây tước vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ.

+ Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào thau, cho sốt mayonnaise vào trộn đều.

+ Thêm nước bò hộp vào rồi trộn nhẹ lên cho các nguyên liệu ngấm đều.

+ Lót xà lách dưới đĩa, cho salad ra và thưởng thức.

Bài viết đã giải đáp các bạn câu hỏi “ăn kiwi có giảm cân không” và trên đây là 3 món salad kiwi thơm ngon lại có thể giảm cân cân hiệu quả. Hãy tham khảo thêm giambeo24h.com để bổ sung thêm nhiều thực đơn giảm cân với các món salad kiwi vào chế độ ăn uống của mình để giảm cân hiệu quả nhé!

Theo Giảm Béo 24h