Top 5 thực phẩm giúp tóc mọc dài nhanh chóng và khỏe mạnh

Hôm nay, Bao phụ nữ online xin chia sẽ với bạn đọc top 05 thực phẩm giúp tóc mọc dài nhanh chóng và khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu bên dưới nhé!

Ông trời ưu ái cho bạn một thân hình quyến rũ, duyên dáng, thế nhưng thật kém hoàn hảo khi mái tóc khá thưa và rất lâu mọc dài ra. Thực sự bạn rất bối rối với hàng trăm sản phẩm giúp mọc dài tóc nhưng lại sợ kích ứng? Baophunuonline.net xin mách bạn các loại thực phẩm sau đây có thể giúp tóc bạn mọc dài nhanh chóng và khỏe mạnh.

Top 05 thực phẩm giúp tóc mọc dài nhanh chóng và khỏe mạnh:

1. Trái bơ

Cung cấp nhiều vitamin B, E, các loại vitamin này lại vô cùng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Vitamin E có tác dụng phục hồi các thương tổn của da đầu và tóc từ gốc đến ngọn, từng tế bào từ sâu bên trong, chuẩn bị vật chất tốt nhất cho từng sợi tóc khỏe mạnh.

Trong khi đó, vitamin B lại có tác dụng kích thích tóc mọc, cả hai loại vitamin này cùng với các dưỡng chất khác giúp tóc nhanh chóng mọc dài ra đồng thời đen huyền, bóng mượt và khỏe mạnh.

Chuẩn bị: Nửa trái bơ, 1 lòng trắng trứng.

Cách làm: Xay nhuyễn bơ và lòng trắng trứng thành hỗn hợp đặc mịn. Làm ướt tóc sau đó đắp hỗn hợp lên, thoa đều từ chân đến ngọn tóc, mát xa đều tay và nhẹ nhàng khắp các nơi trên da đầu. Sau 30 phút xả bỏ hỗn hợp trên và gội đầu lại bằng dầu gội như bình thường.

Bạn không cần dùng thêm dầu xả sau đó. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng có được kết quả tốt nhất.

2. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamn A rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển nang tóc. Vitamin A giúp sản xuất dầu trên da đầu, giúp giữ ẩm da tránh tình trạng khô ngứa.

Mỗi ngày ăn từ 1 đến 2 củ khoai lang luộc không chỉ giúp tóc nhanh chóng mọc dài mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình đào thải các chất mỡ béo ra ngoài, giúp giảm cân, thân hình thon gọn hơn.

3. Cá hồi

Chứa nhiều axit béo Omega – 3 cực tốt cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh, mọc dày, bóng mượt hơn. Nếu muốn cung cấp cho cơ thể đủ lượng Omega – 3 nhanh chóng nhất thì đừng bao giờ bỏ qua cá hồi.

Đây là một trong những cách giúp tóc mọc nhanh nhất mà bạn có thể làm.

4. Trứng gà

Trứng gà, đặc biêt là lòng đỏ trứng cung cấp nhiều protein, chất cơ bản cho một mái tóc dài và dày khỏe mạnh. Thêm trứng vào các bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp tóc mọc dài. Bên cạnh đó, trứng còn cung cấp lưu huỳnh, các dưỡng chất khác cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Hoặc bạn cũng có thể làm hỗn hợp kem ủ cho tóc từ trứng gà.

Chuẩn bị: 2 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa dầu ô liu.

Cách làm: Đánh bông 2 lòng đỏ trứng với thìa dầu ô liu trên, đánh đến khi nào không còn vón cục là được. Gội đầu sạch, tiếp đến thoa hỗn hợp trên lên tóc và ủ 30 phút, sau đó xả lại với nước ấm.

Thực hiện 2 lần/tuần để tóc nhanh chóng mọc dài và khỏe mạnh như ý muốn.

5. Hàu

Thiếu kẽm sẽ khiến tóc dễ rụng và ngày càng thưa thớt, ăn hàu sẽ bổ sung một lượng lớn kẽm giúp cho tóc trở nên chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, trong hàu cũng chứa rất nhiều protein cần thiết cho tóc.

Nếu bạn không thể ăn hàu hoặc dị ứng với hàu thì có thể thay thế bằng các loại ngũ cốc cũng cung cấp kẽm cần thiết cho tóc của bạn.

Mách nhỏ bạn:

Bạn quá bận rộn với công việc nên đối với các bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho tóc là điều không thể, thì lúc này đây tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất giúp tóc mọc nhanh, phục hồi và ngăn ngừa rụng tóc là giải pháp tối ưu cho bạn.

Tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất từ xưa nay được biết đến là một trong những dược liệu giúp mái tóc dài mượt, dày và chắc khỏe, chống rụng tóc và kích thích mọc tóc an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Kích thích mọc tóc hiệu quả bằng tinh dầu bưởi

Chúc bạn thành công!