Bí quyết trẻ đẹp lâu dài của gia đình MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Là một người dẫn chương trình nổi tiếng ở hải ngoại, dù đã bước sang tuổi 51 nhưng chưa bao giờ nữ MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên đánh mất vẻ đẹp của mình ở cả vóc dáng và gương mặt. Không chỉ riêng cô mà mẹ của cô cũng thế, tuy đã gần U80 nhưng bà luôn đẹp, thời trang và lịch lãm. Vì di truyền ư? Không đâu, họ có bí quyết cả đáy.

1. Luôn tươi cười và sống trọn vẹn

Chắc các bạn còn nhớ vào độ gần cuối năm ngoái, khi MC Kỳ duyên chúc sinh nhật mẹ ở tuổi 75 cô đã viết : “ "Mừng sinh nhật 75 của mẹ! Xin lỗi mẹ, con phải nói tuổi thật của mẹ chỉ vì con quá hãnh diện có một người mẹ đẹp, sang và trẻ lâu như mẹ.” 

Sau bức thư đó, MC Kỳ Duyên đã chia sẻ lại bí quyết trẻ lâu của mẹ đó chính là hãy luôn tươi cười: “Con luôn cho Mẹ nụ cười bằng những câu chuyện tếu. Chẳng hạn như Mẹ vừa than với con là bây giờ Mẹ phải uống thuốc cao máu mỗi ngày thì con đã thản nhiên nói: “Mẹ buồn làm gì, cũng như con phải uống thuốc ngừa thai mỗi ngày thì sao !” Thế là lại phì cười và quả nhiên cảm thấy nhẹ nhàng ngay.”

Ngoài ra thì chúng ta phải có một cuộc sống vui tươi và phóng khoáng một chút. Đi mua sắm, làm những chuyện khiến bản thân vui vẻ. Còn về thời trang thì khỏi bàn vì đó là điều phải tốn một ít chi phí.

Đó là về mẹ, còn về phần cô thì:

2. Muốn trẻ lâu thì hãy “chăm” chuyện chăn gối

Nữ MC “Paris by Night” chia sẻ, chuyện chăn gối là một bí quyết cực kỳ quan trọng giúp cho chúng ta có một cơ thể và tinh thần khỏe khoắn. Thường xuyên quan tâm đến chuyện gối chăn sẽ khiến bạn trẻ đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, theo cô, đối với một số phụ nữ lớn tuổi thì mọi người sẽ dễ thiếu ham muốn và không còn tự tin về làn da hay vùng kín. Chính vì vậy, đây là lúc để gia tăng lượng estrogen trong cơ thể bằng con đường thực phẩm.

3. Tập luyện không cần nhiều nhưng phải đều đặn

Có những người đóng tiền đi tập gym, thời gian đầu, họ rất hăng say tập luyện nhưng sau khoảng thời gian đó thì họ bắt đầu nhàm chán và không tập nữa. Điều quan trọng không phải là tập nhiều mà phải tập thật đều, ngoài ra còn phải vừa sức.

Mỗi tuần, nữ MC dành ra 1 tiếng vào 3 ngày trong tuần để tập luyện. Cô cũng chia sẻ về cách tập luyện của mình đó chính là hít thở. Nếu bạn thích, bạn có thể tham gia các lớp thiền định để được như cô ấy.

4. Không ăn thức ăn đóng hộp, bao bì

Duy trì chế độ ăn uống khoa học và điều độ là một điều cực kỳ quan trọng. Việc chăm sóc vẻ bề ngoài chỉ là sự bổ trợ, vẻ đẹp đến từ sức khỏe bên trong mới là điều thiết yếu. Cô không ăn mỡ và những món có nhiều tinh bột. Thay vào đó cô khuyến khích mọi người ăn những thứ mình nấu được.

Nói về chuyện ăn uống, Kỳ Duyên ví cơ thể như một chiếc xe. Nếu đổ xăng không tốt thì xe sẽ phun ra khói độc, vừa hại động cơ mà vừa hại môi trường. Như vậy, nếu như chúng ta ăn những thực phẩm không tốt thì sẽ có nguy cơ lão hóa rất nhanh.

Tóm lại, để trẻ đẹp như thời điểm hiện tại, ngoài việc duy trì thể trạng qua việc tập luyện, ăn uống khoa học thì theo gia đình Kỳ Duyên, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần rất quan trọng, và tất nhiên không thể thiếu chuyện gối chăn, và đừng quên sống thật trọn vẹn để mỗi ngày là một ngày vui, có thế thì tinh thần mới trẻ mãi.

Tổng hợp từ Ngoisao, Vnexpress, danviet